저 같은경우엔 아침이나 점심 한끼에 정말 먹고싶어 미칠거같은걸 끼워먹어요 ! 예를들면 어제부터 미친듯이 먹고싶은게있으면 아침에 그걸먹고 점심저녁을 줄이고 그날먹고싶은게잇으면 아침저녁을 줄이고 점심에 먹고 다이어트도 너무 스트레스 받으면 오히려 안좋다해요! 즐겁게 다이어트합시다^^
저 단거 정말 좋아해요 초콜릿하면 환장하는데, ㅠㅠ 식단조절해서 살빠지는게 보이니까 잘 안먹게 되더라구요, 정말 먹고싶으면 전 그냥 먹어요!! 대신 1끼분량 조금 더 줄이고 대신 빵 반쪽을 먹는다던가 카카오닙스 먹는다던가, 일주일에 한번은 먹고싶은거 먹어요 안그러면 진짜 폭팔할까봐..
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