view-top

  • 1
10월 31일 (음식 1016kcal, 운동 222kcal)
친구가 준 사과주스가 1000칼로리 이하를 깨버렸네요ㅋㅋ
그래두 7시간 우주공강을 버티는 제가 안쓰럽다구 레몬티백이랑 사과주스를 세개씩 기부해준♥
사과주스가 건강한 맛이라 제가 생각났대요ㅋㅋ
다이어트를 하다보니 어쩌다가 건강식만 먹게 된건데ㅜㅠ
이번주 주말엔 꼭 꼬깔콘 매콤달콤한 맛이랑 굽네 딥치즈를 먹을테야...!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 638kcal
1016/ 1719 kcal
222/ 287 kcal
아침식사184kcal(18.11%)
올방개묵 (1회분, 130g)
67kcal
양념간장 (1종지, 10g)
19kcal
[풀무원] 실의힘생낫또 (1회분, 50g)
60kcal
오징어채볶음 (1회분, 15g)
38kcal
점심식사539kcal(53.05%)
생두부 (1/4모, 100g)
80kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
돼지불고기 (1인분, 122g)
226kcal
올방개묵 (1회분, 100g)
52kcal
무말랭이무침 (1회분, 30g)
26kcal
오후간식198kcal(19.49%)
[허벌라이프] 프로틴 바 디럭스 초코렛 피넛맛 (1회,35g)
140kcal
[자연드림] 사과한모금 (1회, 120ml)
58kcal
저녁식사95kcal(9.35%)
아이스크림맛 통통한팥 다이어트 쉐이크 (1봉,30g)
95kcal
운동222kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
L자 다리운동 (10분)
6kcal
플랭크 (3분)
18kcal
사이드레그레이즈 (3분)
24kcal
와이드 스쿼트 (3분)
18kcal
  • 커ㅡ비
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글