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11월 01일 (음식 1668kcal, 운동 84kcal)
오늘 너무 졸리고 피곤해서 낮잠을 푹 자느라 운동을 못했어요.. 운동간다고 시계 알람도 맞춰놓고 못 일어났네요.. 숙면도 다이어트에 꼭 필요하니까 좋게 생각해야죠~ 내일은 꼭 운동 갈거예요!! ㅋㅋㅋ

20151207 다이어리 일기상세

실패 71kcal
1668/1816 kcal
84/ 303< kcal
아침식사329kcal(19.72%)
삶은 계란 (3개, 150g)
231kcal
사과 국광 (1개, 200g)
98kcal
점심식사544kcal(32.61%)
카레라이스 (1인분,400g)
544kcal
오후간식57kcal(3.42%)
[네슬레] 킷캣 미니 (1개,11g)
57kcal
저녁식사738kcal(44.24%)
Quick Oats (1.5회분, 90g)
360kcal
오징어젓갈 (3종지, 45g)
36kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
154kcal
쇠고기육개장 (3인분, 400g)
188kcal
운동84kcal
천천히걷기 (20분)
44kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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