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Q.유산소운동
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제가 아직 학생이라서 학교를 갔다오면 밖에서 운동할 시간이 많이 없습니다. 그래서 집에서 하려고 하는데 유산소운동은 어떤것을 하면 좋을까요?? 홈트레이닝중에서나 집에서 하기 좋은 유산소 운동을 알려주세요!
  • 안뇽하십니까
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댓글 (4)

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정석
  • 몸짱슈나리
  • 11.02 22:01
  • 안뇽하십니까 보통..처음 시작하시면..15개씩 3세트 하구요..버피테스트는.
    마운틴크라이머는 30개씩 3세트부터 시작했어요..저는.
    조금씩 횟수를 늘려가세요~^^
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지존
  • 뱄쌀89
  • 11.02 17:12
  • 슬로우 버피 이십개씩 세셋트 추천합니다 ~ ㅎㅎ 부담 안가고 어렵지도 않고.. ㅎㅎ 아파트 쿵쿵 거릴 염려없고..
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정석
  • 안뇽하십니까
  • 11.02 16:51
  • 몸짱슈나리 몇번씩하시나요??보통은??
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 11.02 16:36
  • 악마의 운동.. 마운틴클라이머, 버피테스트요.. 진짜.. 힘들어요. 그만큼 단시간에 칼로리 소모도 엄청나구요.. 오죽하면.. 트레이너가 맨날 시킬까요... 진짜.. 맨날.. 매회 시켜요.. 저는 또.. 속으로 욕하면서 하구요..ㅋㅋ
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