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이대로는 안되겠어요

연말은 먹어버리자 하는 맘으로 계속 먹고있자니
매일매일 늘어나는 공복체중에 스트레스를 더받고 있어요
출근시간이 너무 이랬다저랬다여서 운동는 아직 엄두를 못내겠고
연말이면 모임이 너무 많아져서 조절이 잘될는지는 모르겠지만
생활습관을 다시 개선하기로 합니다 !
탄수화물 군것질 많이 줄이고 섭취칼로리 꼭 지키고
걸을 수 있는대로 걷고 게을러지지 않는게 최고의 방법이겠지요
하루 물 8잔 꼭 마시고 6시이후론 간식이든 뭐든 줄이고
제일 독이라는 술! 자리에 가도 물을 많이 먹는 걸로😂😂 안주는 손도대지 말고!
아침은 든든하고 가볍게 점심은 먹고싶은걸 먹되 반으로
저녁은 불가피할시에만 최대한 절식으로 먹기
저와의 약속을 딱 지키려고 해야겠어요
  • 대징이
  • 다짐을 등록 하세요!

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댓글 (1)

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  • nicemrrr
  • 12.14 16:58
  • 꼭성공하시길!!!😀
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