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💁하드 트레이닝반 날씬이고파~ 최종인바디&후기👊
9월29일 시작인바디

11월3일...오늘인바디

몸무게........59.2➡ 55.5 ⬇3.7감량
골격근량....25.6➡ 26.7 ⬆1.1증가^^
체지방량....12.9➡ 7.6 ⬇5.3감량
BMI............21.5➡ 20.2⬇ 1.3⬇
체지방률.....21.7➡ 13.8 ⬇ 7.9⬇^^

🐸체지방이 많이 빠졌네요^^ 근육량도 좀 올라왔구요 무엇보다 기초대사량이 표준을 넘을려고한다는점^^ 그점이 가장 기쁘네요
⭐시작과 끝변화

등살은 잘안빠지는데...기쁘게도 등이...
⭐9월29일➡10월29일

🍀다신5기때....좀더 욜심히 할걸....그런마음이 끝나는 무렵 아쉬움으로 가득했어요..
그래서
다신6기는 정말 후회하지않게 최선을 다하고 싶었습니다
정말 후회없이 나름 최선을다한 6기였다고 생각합니다
초심을 끝까지 갈수 있도록 트레이너쌤과 하드반6기 동기들에게도 너무 감사드립니다^^
건강한 다욧 즐거운다욧 많이 배웠습니다^^
그것을 바탕으로 유지어터로 이어가겠습니다~
모두 수고 많으셨어요~~~
유지어터로 화이팅~~♥
  • 날씬이고파*
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댓글 (17)

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  • 할수있다2016
  • 11.13 10:14
  • 대단하세요^^. 축하드려요
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다신
  • 날씬이고파*
  • 11.08 21:06
  • 얌율감사합니다🙇🙇🙇
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정석
  • 얌율
  • 11.08 20:06
  • 대단하세요👏👏
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다신
  • 날씬이고파*
  • 11.08 08:35
  • 다크둘리 저두 첨으로 7%해봤어요^^
    함께라서 할수있었던거 같아요
    다신7기때 도전해보세요^^
  • 답글쓰기
정석
  • 다크둘리
  • 11.08 00:37
  • 체지방량보고 깜짝놀랏네요 ㅋㅋㅋ너무 대단하세요^^
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다신
  • 날씬이고파*
  • 11.07 23:15
  • 모바일피티김기성 쌤덕분에 좋은 결과가 있었네요^^ 감사합니다
    고단백의풍부한채소.....명심하고 유지어터로 화이팅하겠습니다~~~
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다신친구
  • 모바일피티김기성
  • 11.07 21:03
  • 캬~엄청난 결과네요!! 멋집니다아아~ㅎㅎ
    하지만 너무 칼로리만 따지지 않았으면 좋겠습니다~^^
    항상 고단백 풍부한채소 드시는거 잊지마시고!
    아무튼 너무 대단하시고, 그 노력과 의지는 제가 배워야 할 것 같네요. 고생하셨습니당 ^^
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다신
  • 날씬이고파*
  • 11.07 08:30
  • 파란별 7 감사해요~ 파란별님^^
    파란별님도 수고 많으셨어요~
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다신
  • 파란별 7
  • 11.07 01:12
  • 와 몸무게 많이 빠지고 근육 확 늘고 지방 확 빠지고|~ 땀의 결과겠죠? 멋지세요!!^^
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다신
  • 날씬이고파*
  • 11.05 17:11
  • 파랑새70 고마워요~~♥
    저두 덕분에 즐건다욧했네요^^
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