곧 있음 다이어트 시작한지 한달이 돼가요.
일요일 집앞 산에 2시간정도 올라갔다 온 이후로 3일간
식단만 1000미만으로 먹고 운동안하다 오늘 다시 시작했어요. 그동안 2키로 빠졌고 때가 오늘내일되서그런가 몸무게변화는 없어요..좀 붓기시작하네요.
운동을 바꿔보려구요..스트레칭과 유산소로.
저번에 허벅지사진을 함 올렸는데 근력보다 유산소를 권하길래요..체지방량이 넘 많아서 일단 좀 줄여볼까하구요..근손실이 있단건 알지만...ㅠ
강하나전신-티파니허리-슬로우버피-마운틴클라이머-싸이클-플랭크-강하나하체
이렇게요..
애용?하던 마일리다리도 뺐고 스쿼트도 일단뺐어요..
이럼 살빼기 어려울까요?
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