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11월 03일 (음식 1206kcal, 운동 381kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 780kcal
1206/ 1926 kcal
381/ 321 kcal
아침식사279kcal(23.13%)
닭가슴살 (1인분, 120g)
130kcal
미역줄기볶음 (1/2인분, 100g)
41kcal
아이스블루베리 (1팩, 100ml)
38kcal
영양제 (1회분, 10g)
70kcal
점심식사490kcal(40.63%)
반찬 (1/2회분, 50g)
40kcal
닭가슴살 (1인분, 120g)
130kcal
콩밥 (1/2공기, 70g)
105kcal
미역국 (1대접, 260g)
20kcal
[CJ] 슈렉치킨너겟 (1회분, 30g)
65kcal
팥시루떡 (1회분, 60g)
130kcal
오후간식62kcal(5.14%)
[천하코퍼레이션] 린트다크씬 (1/2회분, 9g)
48kcal
[광야식품] 매실청골드 (1회분, 10ml)
14kcal
저녁식사375kcal(31.09%)
콩밥 (1/2공기, 70g)
105kcal
미역줄기볶음 (1/2인분, 100g)
41kcal
동태탕 (1인분, 240g)
189kcal
반찬 (1/2회분, 50g)
40kcal
운동381kcal
빠르게걷기 (45분)
231kcal
필라테스 (60분)
150kcal
  • 몰라몰라개복치
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