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11월 04일 (음식 524kcal, 운동 1662kcal)
처음으로 약 3키로 안쉬고 달린 날!
초승달이 이뻐서
마지막 바퀴 뛸 때 찍을려고 참고 달렸는데
막상 마지막 바퀴 때 보니 구름 껴서 못 찍음
ㅠㅠㅠㅠㅠ 슬프다

그나저나 레베카 언니의 1000칼로리 태우기 영상은
5분도 안되서 땀이 송글송글 맺힌다.......
죽겠는데 와 진짜 1000이라는 숫자가 마약인지
이 악물고 해내게 되었다

20151207 다이어리 일기상세

성공 1635kcal
524/ 800 kcal
1662/ 303 kcal
아침식사62kcal(11.83%)
삶은계란흰자 (1회분,33g)
17kcal
요구르트 (1개, 65ml)
45kcal
점심식사101kcal(19.27%)
닭가슴살 (1인분, 60g)
65kcal
토마토 (1개, 150g)
21kcal
양상추 (1인분, 30g)
3kcal
큐피 non오일 고마 드레싱 (1회분, 15g)
12kcal
오후간식237kcal(45.23%)
투데이너트한줌 (1회, 24g)
144kcal
귤 (2개, 200g)
78kcal
아메리카노 (1잔, 500ml)
15kcal
저녁식사124kcal(23.66%)
오뎅 세트 (1회분, 430g)
124kcal
운동1,662kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분)
260kcal
조깅 달리기 (10분)
70kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
조깅 달리기 (30분)
210kcal
레베카 1000칼로리 태우기 (11분)
1,000kcal
  • 밍밍72
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