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11월 04일 (음식 1268kcal, 운동 387kcal)
운동 첫날 :)
본격 시작!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 714kcal
1268/ 1914 kcal
387/ 319 kcal
아침식사198kcal(15.62%)
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회,31g)
110kcal
훈제계란 (1개,60g)
88kcal
점심식사440kcal(34.70%)
[오뚜기] 참깨라면 컵 (1회분,65g)
270kcal
삼각김밥 (1회,100g)
170kcal
오후간식430kcal(33.91%)
[롯데제과] ABC밀크 (1회분,31g)
160kcal
[스타벅스] 바닐라라떼 (1톨,355ml)
220kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g)
50kcal
저녁식사200kcal(15.77%)
[CU] 뉴참치마요네즈삼각김밥 (1회분, 105g)
200kcal
운동387kcal
9시 15분~
허벅지 느리게 40회 삐르게 30회
다리밀기 30회
엉덩이 각 20회
복근운동 20회
옆구리 각 20회
팔 5회 등등
런닝머신 걷기 (40분)
162kcal
헬스 (40분)
220kcal
자전거 타기 (5분)
5kcal
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