저는 다이어트 한지는 얼마 안되었지만 이번 6기를 하면서 과식 폭식을 하지 않도록 공복감을 조절하는 방법을 터득하였습니다. 바쁘다고 칼로리 계산하여 아무거나 먹고 굶고 조금만 먹었을때 다음날은 감량했다고 좋아하였지만 결과적으로 보면 오히려 더 체중을 증가시켰습니다. 근력운동, 식이 모두 중요하니 두마리 토끼 다 잡아서 다이어트 성공하세요^^ 굶지 마시고 단백질 많이 드시구요....다이어트 꿀팁도 도움 많이 되는것같아요....몸을 이해하면 더욱 똑똑하게 조절을 할수있는것같아요^^ 운동, 식이, 건강한 습관 모두 중요합니다. 꼭 해내세요~~다이어트 성공 응원합니다^^
정석
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