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  • AOA 혜정·지존
  • 2016.11.05 06:24
  • 3
살효과적으로 빼는 방법
물론 소식은 기본이고 밀가루 흡입 주점부리 금지 는 필수인거 아시죠?
여기에 더 저눈 이 운동으로 더욱 효과를 극대화 시키고 있습니다 바로 오리걸음과 파워워킹 입니다
오리걸음으오 언덕길 100미터 정도 올라가고요 파워워킹 1시간 이상해줍니다
물론 처음이 힘들지만 적응되면 뿌듯하고 몸무게 줄어가는 기쁨이 체중계에 그대로 나타나요
무엇보다 중요한건 소식 입니다
  • AOA 혜정
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댓글 (51)

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댓글리스트

지존
  • AOA 혜정
  • 11.11 23:01
  • 미용체중으로!잘읽어주셔서 감사합니다
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입문
  • 달소보
  • 11.11 22:47
  • 전애부터 글 보고있었는대 좋은 노하우가 많으새여 항상 이런 글올려주셔서 감사해여 ㅠㅜ
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지존
  • AOA 혜정
  • 11.06 11:09
  • 2.당니힘든만큼 효과가 큽니다 그리고 평지도 아니고 언덕이라 극한의 고통이 옵니다만 하고나면 뿌듯해요
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초보
  • 2.당니
  • 11.06 11:04
  • 오리걸음 세발자국만가도 넘힘든데 100미터나 살빠지는소리가 요기까지들려용😁😁ㅋㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 닭가슴살깅깅
  • 11.05 10:47
  • AOA 혜정 난빠지겟어요 그리보입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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지존
  • AOA 혜정
  • 11.05 10:46
  • 챠디♪ 왠지 썸타는느낌!!! 혼자만의 착각 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 닭가슴살깅깅
  • 11.05 10:46
  • 짱짱걸 인가 보이인가 그것이궁금토다 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 챠디♪
  • 11.05 10:45
  • AOA 혜정 등산 굳굳~~화팅!!!
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다신
  • 챠디♪
  • 11.05 10:44
  • AOA 혜정 케케케가 어쩌다 손가락에 익숙해져있는지 몰겠는데 ㅋㅋ 암튼 오리걸음 오유 대박!! 케케케 멋있어요 짱짱걸~
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지존
  • AOA 혜정
  • 11.05 10:44
  • 챠디♪ 등산하고 올께요 침대랑 데이트 잘하고계세요
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