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  • 고지방저탄수·초보
  • 2016.11.06 00:43
Q.걷기
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
걷기만하는건어떤가요?
  • 고지방저탄수
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초보
  • ㅡ25kg
  • 11.06 00:52
  • 다이어트 성공하신분중 걷기만 두시간 하셨데요 보통걸음보다 빠르게~
    십키로 넘게 빼신걸로 알고있어요~
    운동 힘드시면 걷기만하시고 나중에 체력되심 근력도 같이 해주세요 확실히 근력이랑 유산소 같이하는게 라인이 틀리더라구요 전 같이하다가 넘 더디게빠지는것같아 유산소만 하구있는데 탄력은 없어요 ㅜㅜ
    체중이 많이 나가서 우선 지방좀 뺀다음 근력운동 같이 병행 하려구요~

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