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11월 07일 (음식 1142kcal, 운동 263kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 750kcal
1142/ 1955 kcal
263/ 326 kcal
아침식사263kcal(23.03%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
깍두기 (1인분, 15g)
6kcal
깻잎무침 (1그릇, 7g)
5kcal
계란후라이 (1개, 46g)
89kcal
[오뚜기] 델리케챂(케찹) (1회분, 6g)
7kcal
점심식사265kcal(23.20%)
시리얼이 남기기 애매한 양이라 다 먹고 클리어, 분리수거 슛☆. 코코넛 워터도 슛☆.
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 41g)
145kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
[TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 200ml)
40kcal
오후간식244kcal(21.37%)
쏠라씨 비타민C (3정, 6g)
24kcal
[트레이더스] 티라미슈케이크 (1회분, 75g)
220kcal
저녁식사370kcal(32.40%)
오늘 체중 체크 안 했네. 공복에 하려다가 까먹고 안 했. 자고 일어나서 배 비우고 새벽에 해야겠다.
[CJ] 가쓰오우동 (1개, 233g)
370kcal
운동263kcal
보통 걷기 (82분)
213kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
50kcal
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