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엘런쇼엔·초보
2016.11.08 11:24

Q.지금 43일 째인데 고민입니다..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

그동안 계속 900-1200칼로리
유지하면서 먹구 잇는데요..

연말이 다가오니 술자리를 피할수가 없게될거같아요..
강제로 치팅데이를 갖게 생겼어요ㅜㅠ

하ㅏㅏㅏㅏㅏ 그동안 한번도 과 폭식 한적 없었는데
큰일입니다

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엣지z
11.08 12:59
하루쯤치팅데이갖으셔도 괜찮아요~~~
스트레스받으시지마시고 드시고 드신만큼더열심히 하시던대로 페이스유지하시면되요ㅎㅎ
그리고술드실때 물을많이드셔주시면 도움이되실거에요!
항상다지킬수는없어요 어쩔수없는상황에는
최대한짧게돌아가면됩니당!
홧팅하세용 응원합니다앙~~~~
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채택된 답변

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천사가아니야
11.08 15:00
저랑 비슷하시네요
연말이 두렵지만 일단은 먹는거에 스트레스안받는게 젤 좋은것같아요ㅎ
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쩡이oooo
11.08 12:27
그동안 유지하면서 햇던것들이 있기때문에 쉽게찌지않아요. 그렇다고 막먹진 마시라는겁니다! 폭식하면 위장다상합니다.ㅜㅜ
만일 폭식햇담 그다응날 열심히 운동해주시고 조절해주시면 금세돌아와요 폭식이 계속이어지면 문제가됩니다.ㅎ
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리부인
11.08 12:16
술드시기전에 물을 많이 드세요. 안주는 그나마 과일안주가 낫다네요. 계란찜이나 순두부찌개등도 추천.
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평삶
11.08 11:38
운동과 함께 하셨다면 급히 찌지는 않으실거예요ㅎ
너무 거기에 신경쓰시면 더 힘들어요ㅜ 차라리 오랜만에 드실때 즐거운 마음으로 드세요~그런다고 너무 놓치는 마시고요^^
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