그룹장님 열심히 운동 하시는데 저는 무슨 운동을 할까 고민하다가 30일 도전목록에서 몇가지 골라봤어요~
제가 시작한 도전 목록은..
1. 야식끊기
2. 하루 2L물마시기
3. 1000kcal 식단
4. 애플힙
5. 슬림한 팔
6. 플랭크
7. 만보걷기
8. 아침먹기에요~
오늘은 의지를 갖고 시작해서 모두 성공!!
평소에 만보기앱 실행하면 2000~3000보 밖에 안나오더라구요.
만보를 걷기위해 오늘은 50분정도 따로 걷기했네요~
만보 걷다보면 따로 유산소는 필요없을듯요~
일단 오늘은 만족스런 하루를 보냈습니다.
자기전에 야식만 안하면 될텐데요~~ 😅
우리 그룹멤버님들 어떤 하루 보내셨나요??
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