1141/ 1290 kcal
505/ 215 kcal
대추방울토마토 (1개, 100g) | 13kcal |
[새싹발아통밀빵] 견과스틱빵 (1개, 15g) | 39kcal |
삶은밤 (1인분, 30g) | 45kcal |
바나나 (1개, 109g) | 101kcal |
[연세] 연세무첨가두유 (1팩, 200g) | 75kcal |
고등어구이 (1인분, 80g) | 142kcal |
쌀밥 (1공기, 80g) | 118kcal |
김 마른김구이 (12.0장, 12g) | 36kcal |
두부조림 (1소접시, 30g) | 33kcal |
오이무침 (1그릇, 50g) | 19kcal |
볶은김치 (1소접시, 25g) | 13kcal |
양파 (1인분, 70g) | 24kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 28kcal |
카카오닙스 (1티스푼, 7g) | 36kcal |
아몬드 (14.0개, 14g) | 98kcal |
[더너츠] 건크랜베리 (1회분, 8g) | 22kcal |
[뚜레쥬르] 리코타 과일 샐러드 (1회분, 350g) | 220kcal |
[새싹발아통밀빵] 견과스틱빵 (1개, 30g) | 79kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
원 레그 힙 레이즈 (10분) | 80kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
보통 걷기 (60분) | 203kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
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