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11월 09일 (음식 784kcal, 운동 655kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1510kcal
784/ 1967 kcal
655/ 328 kcal
아침식사133kcal(16.96%)
닭가슴살 (1인분, 70g)
76kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g)
28kcal
양상추 (1인분, 30g)
3kcal
사과 (1/2회분, 50g)
26kcal
점심식사266kcal(33.93%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
아몬드 (5개, 6g)
35kcal
훈제계란 (1개, 60g)
88kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
방울토마토 (8개, 100g)
16kcal
오후간식175kcal(22.32%)
아몬드 (25개, 30g)
175kcal
저녁식사210kcal(26.79%)
양상추 (1인분, 50g)
5kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g)
28kcal
닭가슴살 (1인분, 70g)
76kcal
찐고구마 (1개, 80g)
101kcal
운동655kcal
싸이클 실내자전거 (85분)
595kcal
바벨 데드리프트 (10분)
60kcal
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