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  • 예쁜지은맘·정석
  • 2016.11.10 09:38
Q.점핑잭효과
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
도전에 보니까 점핑잭이있던데 효과보신분 있으신가요?
  • 예쁜지은맘
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한달에 3kg씩 가능할까요?
3 221 화정찌리v
아무래도 정체기가 온것같아요...ㅎ.ㅎ
8 272 52가될때까지

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댓글 (3)

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지존
  • 블루마운틴
  • 11.10 17:15
  • 머든 안하는것보단 하는게 낫겠죠?점핑잭도 하시고 훌라후프도 돌리시고 공원도 걷고 많이 움직이면 몸이 변화하기 시작할겁니다.
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채택된 답변
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다신
  • 바다너머
  • 11.10 11:10
  • 점핑잭만 해서는 큰 효과는 없습니다. 단 하루 3천개씩하면 되지만 무릎이~ ^^ 근력운동 병행하시고 점핑잭 챌린저의 운동량으론 부족하니 유산소 운동도 꼭 해줘야 해요. 식이조절도 필수 입니다. 모든 다요터들이 성공을 말하는건 딱 한가지만 해서는 안된다입니다. 식이만으로도 근력운동만으로도 유산소 운동만으로도 한가지만 해서는 살은 단기간 뺄수 있을수 있우나 예쁜 몸매는 어렵고 요요도 오고 혹은 건강한 돼지가 돼요.^^
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지존
  • 괜찮아사람이야
  • 11.10 09:41
  • 후기보니까 효과보신분들 계시던데요~ㅎㅎ
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