최종 감량 목표가 얼마에요? 초반 1,2개월은 3kg씩 빠지는데...이후 정체기 오면 그렇게 전처럼 빠른 속도로 안빠지거든요. 다이어트하실때 식단조절은 필수!! 예쁜 바디라인과 기초대사량 증가를 위해서는 근력운동과 유산소 운동이 필수에요~^^ 살은...운동 없이 식단조절만으로도 빠집니다. 더 자세히는..수분, 근육이 많이 빠지고..체지방이 조금 빠지면서..체중이 줄어드는거죠. 근데 이렇게 빼면...바디라인이 안 살아나고..요요가 오기 쉬워요..그러니 식단조절과 운동..같이 해주시는게 좋아요?ㅎㅎㅎ 그렇게 한달에 2,3kg 감량이 가장 이상적이에요~^^
정석
1
111
공감 0
신고 0
