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11월 10일 (음식 1193kcal, 운동 990kcal)
김장은 넘. . .힘들다~~~

20151207 다이어리 일기상세

성공 810kcal
1193/ 1216 kcal
990/ 203 kcal
아침식사236kcal(19.78%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
두부된장찌개 (1/4인분, 55g)
29kcal
[CJ] 더건강한햄 (1/4회분, 15g)
39kcal
꽈리고추멸치볶음 (1/4소접시, 5g)
13kcal
점심식사288kcal(24.14%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
[CJ] 더건강한햄 (1/4회분, 15g)
39kcal
꼬시래기 (1회분, 100g)
13kcal
제육볶음 (1/4인분, 35g)
66kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사669kcal(56.08%)
보쌈 (3/4인분, 170g)
510kcal
보쌈김치 (2소접시, 148g)
99kcal
절인배추 (3회분, 300g)
60kcal
운동990kcal
설거지 (40분)
92kcal
집안일(김장하기) (300분)
800kcal
샤워 (40분)
98kcal
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