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11월 10일 (음식 1658kcal, 운동 264kcal)
막내동생을 앞세워 치킨을 약간 먹고말았다....대신 사이클 열심히 붕붕붕!!! 먹은만큼 운동하자!!!(만큼은 아니라도 죄책감을 덜자!!)

20151207 다이어리 일기상세

성공 85kcal
1658/ 1774 kcal
264/ 295 kcal
아침식사424kcal(25.57%)
무생채 (3/4소접시, 58g)
23kcal
도토리묵 (1중간접시, 100g)
40kcal
두부 (1회, 100g)
79kcal
잡곡밥 (0.2공기, 42g)
62kcal
돈육감자탕 (1인분, 130g)
133kcal
찐감자 (1/2개, 65g)
54kcal
미역국 (3/4대접, 225g)
18kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (5장, 5g)
15kcal
점심식사227kcal(13.69%)
늦은점심?이건 점심일까 저녁일까
[청정원] 카레여왕 야채카레 (1인분, 180g)
105kcal
미역국 (1/2대접, 150g)
12kcal
사과 (1/2회분, 50g)
26kcal
귤 (1개, 50g)
19kcal
닭가슴살 (1인분, 60g)
65kcal
오후간식167kcal(10.07%)
[연세생활건강] 연세닥터톡스 (1회분,80ml)
40kcal
토마토주스 (1컵,200ml)
41kcal
사과 (1회분, 80g)
41kcal
단감 (1개, 90g)
45kcal
저녁식사840kcal(50.66%)
프라이드치킨 (2토막, 300g)
840kcal
운동264kcal
산책 걷기 (30분)
114kcal
사이클 (40분)
150kcal
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