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11월 10일 (음식 1530kcal, 운동 385kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 484kcal
1530/ 1955 kcal
385/ 326 kcal
아침식사399kcal(26.08%)
생일날 아침. 오늘 먹을 계획을 생각하니 오늘은 평균 칼로리에서 오버해 먹을 것 같다. 생일이야. 걍 먹자. 오늘은 운동 꼭 해야겠다. ㅇㅇ.
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
깻잎무침 (1그릇, 4g)
2kcal
깍두기 (1인분, 5g)
2kcal
쇠고기육개장 (1인분, 200g)
94kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 70g)
102kcal
메추리알장조림 (1인분, 60g)
43kcal
점심식사437kcal(28.56%)
소불고기 (1인분, 200g)
326kcal
비빔냉면 (1/4인분, 75g)
111kcal
오후간식289kcal(18.89%)
[키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 (1개, 10g)
45kcal
[매일유업] 엔요 (1개, 80ml)
50kcal
[동아오츠카] 데자와 밀크티 (1캔, 240ml)
95kcal
율무차 (1잔, 25ml)
99kcal
저녁식사405kcal(26.47%)
파리바게트 ㆍ에뚜아르 쇼콜라 케이크 (1회분, 107g)
405kcal
운동385kcal
운동 더 하려 했는데 졸았다가 일어난 시간이 1시 50분ㆍㆍㆍ운동 무릐. ㅜㅜ
싸이클 실내자전거 (10분)
50kcal
보통 걷기 (129분)
335kcal
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