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11월 11일 (음식 1201kcal, 운동 851kcal)
체력검사 후 관리잘했다고 샘한테 폭풍 칭찬받고 방심했네요~^^
탄수화물 핵폭격!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 171kcal
1201/ 800 kcal
851/ 279 kcal
아침식사231kcal(19.23%)
계란빵 (1/2개, 100g)
155kcal
샐러리사과주스 (1회, 200ml)
76kcal
저녁식사970kcal(80.77%)
붕어빵 (5개, 250g)
550kcal
떡꼬치 (2개, 116g)
280kcal
오뎅 (1개, 100g)
140kcal
운동851kcal
수영 (60분)
294kcal
스쿼트(세트) (90회)
39kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
조깅 달리기 (30분)
210kcal
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