다이어트

자유게시판

Rachel1234·정석
2016.11.12 11:39

Q.운동

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

혹시 운동으로 체중 감량하신분 계신가요?
운동을 하면 정말로 체중이 주는지 궁금해서요.
운동으로 체중이 줄으신분 계시면 어떤 운동 하셨는지 얼마나 했는지 좀 알려주세요.
감사합니다.

Rachel1234
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Rachel1234
11.12 19:08
memory 조언 감사해요. 아직 성장기인데 다이어트는 그만 두어야 하나 봐요. 고민되네요.
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바다너머
11.12 18:41
헉! 그 키에 그 체중이면 다요트는 안하는게 맞을듯 해요. 나이가 어리다면 오히려 성장에 초점을 맞추는게 맞습니다. 제가 성장기때 안먹어서 안큰 케이스예요..엄청 말랐었죠. ㅠㅠ 하지만 그 마름이 끝까지 가지 않습니다. 키는 끝까지 가죠. 중요한것을 생각하기 바래요.^^ 후회 막급 중인 1인.
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Rachel1234
11.12 18:37
memory 키 150에 몸무게는 32에서 33 왔다갔다 해요. 과체중인가요? 감사합니다. 식단 조절도 해야겠네요.ㅠㅠ
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Rachel1234
11.12 18:36
초코밀 감사합니다. 복싱 해봐야겠어요.^^
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바다너머
11.12 14:42
운동만 해서는 잘 안빠지더라구요. 과체중일때는 빠지는데 평균체중 내려오니 운동을 해선 슬림해지는 효과는 있지만 엄청 느립니다. 그래도 빠지긴 하는거죠. 일반식 칼로리 계산해서 식이조절 하면서 감량하고 있어요. 엄청 천천히 빠져요. ㅎㅎ
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초코밀
11.12 12:49
복싱이요.
다른 것보다 칼로리 소모가 커서 그런지 먹는 거 안 줄였는데 빠졌어요
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