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11월 12일 (음식 1298kcal, 운동 714kcal)
운동 계단오르기 완료 낼은 소식하장❤️

20151207 다이어리 일기상세

성공 482kcal
1298/ 1279 kcal
714/ 213 kcal
아침식사373kcal(28.74%)
감자탕 (1인분, 155g)
177kcal
새우튀김 (4개, 80g)
196kcal
점심식사515kcal(39.68%)
라면 (1큰대접, 369g)
515kcal
오후간식95kcal(7.32%)
아몬드 (7개, 7g)
49kcal
콩물 (1회분, 100g)
46kcal
저녁식사315kcal(24.27%)
훈제닭가슴살 (1인분, 100g)
125kcal
찐고구마 (2개, 150g)
190kcal
운동714kcal
마일리사이러스복부 (10분)
100kcal
계단오르기 걷기 (10분)
200kcal
런닝머신 걷기 (60분)
214kcal
상체운동3 (10분)
100kcal
마일리사이러스 상체 (10분)
100kcal
  • 닭가슴살깅깅
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