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11월 12일 (음식 1276kcal, 운동 208kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 561kcal
1276/ 1955 kcal
208/ 326 kcal
아침식사721kcal(56.50%)
내시경 끝난뒤. 아침겸 점심. 물을 계속 안 마셨더니 음식이 더 땡김 .ㄷㄷㄷㄷㄷ
[파리바게뜨] 에그샐러드샌드위치 (1개, 244g)
580kcal
계란찜 (1소접시, 120g)
91kcal
[TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 250ml)
50kcal
점심식사119kcal(9.33%)
[CJ] 쁘띠첼 워터젤리 오렌지 (1개, 130ml)
95kcal
쏠라씨 비타민C (3정, 6g)
24kcal
오후간식110kcal(8.62%)
[롯데] 빼빼로 (1/2회, 23g)
110kcal
자스민차 (1잔, 700ml)
0kcal
저녁식사326kcal(25.55%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
깻잎무침 (1그릇, 7g)
5kcal
깍두기 (1인분, 25g)
10kcal
육개장 (1인분, 100g)
82kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 50g)
73kcal
운동208kcal
저녁에 실내자전거도 돌리고 올만에 운동 좀 할까ㅡ했는데 대자연. 아픔.
버피테스트(세트) (15회)
45kcal
보통 걷기 (63분)
163kcal
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