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  • 4728·입문
  • 2016.11.13 18:08
Q.운동하면 더 살쪄요
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운동하면 살이 더 붙는 것 같아요
운동해서 힘든 만큼 더 먹어서 일까요??ㅠㅠ

운동하면서 식이조절은 꼭 해야 하나요?
  • 4728
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다리운동
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살이안빠져서죽고싶어요왜안빠질까요
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댓글 (6)

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입문
  • 4728
  • 11.13 21:40
  • 여름노래 저녁에 아예 식사 없이 두유나 바나나만 먹음 효과 좋을까요?
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입문
  • 4728
  • 11.13 21:39
  • 표준체중부터! 역시 먹는 걸 줄여야겠네요
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정석
  • 엣지z
  • 11.13 19:59
  • 운동을하신만큼 잘드셔주시면 근육이붙으면서 몸이건강해집니다~~
    다이어트를원하실때는 단백질위주의식단과 식이조절을병행하셔야할것같아요ㅎㅎ
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초보
  • 잇찌니
  • 11.13 19:03
  • 저는 운동하면서 식단은 제한을 잘 안할때보다 운동은 거의 안하고 식단만 1000~1200칼로리 맞춰먹을때가 더 눈에띄는 속도로 살이 빠졌어요! 식단이 80%란말이 사실인것같아요
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초보
  • 여름노래
  • 11.13 18:24
  • 운동만하심 건강해질뿐이예요~ 운동하시고 식이조절하셔야해요~ 특히 저녁에 절식하세요~
    운동 저녁에하심 저녁먹지마시고 운동하고 난 후 간단히 두유 바나나 정도 드심 빠져요~^^
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다신
  • 라!이언이!
  • 11.13 18:15
  • 저도 운동만 했었을 때엔 살이 안빠지고 더 붙기도 하더라구요.
    어느정도 줄이셔야 빠지기 시작할 것 같네요.
    먹고 싶은 걸 먹지만 양은 줄이시는 걸로~
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