두달 넘게 다이어트중이에요. 헬스피티 하면서 운동하고 있고요. 일요일만 쉽니다.
식단은 아침 탄수화물150 단백질 100 야채
점심 탄수화물 100 단백질 100 야채
저녁 탄수화물 100 단백질 100 야채
저녁2 탄수화물 50 단백질 100 야채
이렇게 먹고 있어요.
처음 시작할때는 76이였는데 지금은 71입니다.
거의 이주? 일주일 조금 넘게 71입니다..
안 내려가요 ㅠㅠ 사이즈는 조금씩 줄고 있는듯 하지만 몸무게는 전혀 줄지 않고 있어요 ㅠㅠ
트레이너샘은 몸무게 빠지는게 더디긴하지만 그래도 꼭 빠질꺼니깐 걱정하지말라고 하시지만 전혀 변화없는 몸무게를 보자니 마음만 괜히 우울해지고 식단도 잘 지키면서 전혀 빵. 밀가루. 먹지말아야하는 건 절대 안먹고 있는데 이유가 뭘까요.
살면서 10년가까이 70 내려간적이없어서 그런걸까요? ㅠㅠ
정말 마지막심정으로 피티까지 끊어서 운동 하는데 성과도 없고 너무 우울해요 이유가 무엇일까요?ㅠㅠㅠ
지존
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