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11월 14일 (음식 910kcal, 운동 580kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 465kcal
910/ 954 kcal
580/ 159 kcal
아침식사24kcal(2.64%)
미역국 (1대접,300g)
24kcal
점심식사256kcal(28.13%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
돼지고기김치찌개 (3/4인분, 150g)
96kcal
오후간식234kcal(25.71%)
삶은 계란 (2개, 100g)
154kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g)
55kcal
단감 (1/2개, 50g)
25kcal
저녁식사396kcal(43.52%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
청국장 (1인분, 280g)
178kcal
계란찜 (1.5소접시, 45g)
34kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g)
24kcal
운동580kcal
에어로빅 (50분)
300kcal
스피닝 (20분)
280kcal
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댓글 (2)

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초보
  • 다신!다신!
  • 11.17 00:32
  • 마야00 감사합니당 화이팅!!
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초보
  • 마야00
  • 11.14 21:34
  • 오오. 저도 더욱 노력해야겠어요. 함께 힘내용.
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