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  • nicemrrr·입문
  • 2015.12.17 13:21
Q.운동후 밥?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
개인pt받고있는데 트레이너쌤이 운동후에 밥챙겨먹으라고 하더라구요..운동후 집에가면 거의 밤10시넘는데..
먹는게 맞을까요? ㅠ
몸이약해서 근육 체력키우기가 목표이구요
체중은 표준인데 복부하체비만이라서 밥먹으면 근육돼지가 되지않을까 걱정ㅇㅣ에요 ㅠ
  • nicemrrr
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입문
  • nicemrrr
  • 12.17 15:31
  • 아!!탄수화물은 아무래도 좀 그렇겠죠??
    감사합니다!!^*^
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초보
  • 10년전나
  • 12.17 15:25
  • 너무 늦네요 탄수화물말고 삶은계란이나 닭가슴살 샐러드로 가볍게 드세요
    운동후라 단백질보충해야되니까..드시라고 한거같아요
    꼭 그런거아니더라도 저녁은 탄수화물을 빼고 단백질로하는게 다이어트에 도움이되는거같아요
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