1075/ 1284 kcal
305/ 214 kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) | 107kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
[에브리닭]깻잎청양 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 112kcal |
마늘 (1인분, 21g) | 27kcal |
상추샐러드 (1회, 100g) | 31kcal |
단감 (1/2개, 50g) | 25kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 28kcal |
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (5낱개, 10g) | 55kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
아몬드 (10개, 12g) | 70kcal |
[스타벅스] 아메리카노 (Tall) (1컵, 355ml) | 10kcal |
[아침란] 찐계란 (1개, 50g) | 75kcal |
머슬쉐이크 (1회분, 25g) | 105kcal |
붕어빵 (1개, 50g) | 110kcal |
호박고구마 (1개, 136g) | 210kcal |
크런치 (90회) | 21kcal |
레그레이즈 (40회) | 18kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
사이드 플랭크 (1분) | 6kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
체스트프레스 (5분) | 38kcal |
레그프레스 (10분) | 70kcal |
레그 익스텐션 (5분) | 35kcal |
런닝머신 걷기 (11분) | 41kcal |
강하나 하체 스트레칭 (10분) | 30kcal |
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