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11월 15일 (음식 735kcal, 운동 824kcal)
다가올 황금기를 각오하면서도
야금야금 먹고 싶은 걸 먹은 날....(;;

20151207 다이어리 일기상세

성공 825kcal
735/ 883 kcal
824/ 147 kcal
아침식사154kcal(20.95%)
로손 후랑빵 (1회분, 20g)
66kcal
イ?ジ?ファイバ? (1회분, 7g)
10kcal
bifix 요구르트 지방제로 (1회분, 211g)
78kcal
점심식사208kcal(28.30%)
닭가슴살 (1인분, 44g)
47kcal
마마 미트소스 (1회분, 114g)
71kcal
로손 후랑빵 (1회분, 20g)
66kcal
실곤약 (2회분, 320g)
9kcal
양상추 (1인분, 85g)
9kcal
큐피 non오일 고마 드레싱 (1회분, 8g)
6kcal
오후간식172kcal(23.40%)
생리주기의 식욕은 어쩔 수 없다 .... ㅠㅠ
그래도 스트레스보단 조금이라도 먹자해서 먹음
야금야금 먹다가 친구한테 반 이상이나 다 줬지만
그래도 후회도 된다
하아 황금기는 힘내야지
아메리카노 (1잔, 500ml)
15kcal
투데이 너트한줌 (1회, 12g)
59kcal
호박 푸딩 케이크 (1회분, 20g)
32kcal
두유 티라티스 롤 (1회분, 10g)
66kcal
저녁식사201kcal(27.35%)
소금도 안쳐달라고 부탁해서
그냥 먹었는데도 맛있는 고기 역시 고기..
안심스테이크 (1인분, 120g)
201kcal
운동824kcal
날씨가 너무 좋아서 공원 산책
그리고 쇼핑 :)
보통 걷기 (120분)
312kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
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