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11월 15일 (음식 2434kcal, 운동 1280kcal)
오늘은 집 대청소! 앉았다 일어났다 여덟시간 빡세게 일했어요.
내일부터는 본격운동!

20151207 다이어리 일기상세

성공 724kcal
2434/ 2253 kcal
1280/ 375 kcal
아침식사963kcal(39.56%)
쇠고기미역국 (1인분, 200g)
177kcal
밤밥 (1공기, 150g)
465kcal
무장아찌 (1소접시, 30g)
24kcal
계란후라이 (1개, 46g)
89kcal
명이나물 (1회분, 70g)
24kcal
콩자반 (1소접시, 29.5g)
107kcal
호두멸치볶음 (1인분, 50g)
77kcal
오후간식430kcal(17.67%)
아메리카노 (1잔,470ml)
15kcal
아메리카노 (1잔,470ml)
15kcal
팥호빵 (1개,80g)
197kcal
야채호빵 (1개,80g)
203kcal
저녁식사1,041kcal(42.77%)
찹스테이크 (1인분, 50g)
83kcal
쇠고기미역국 (1인분,200g)
177kcal
밤밥 (1공기,100g)
310kcal
무장아찌 (1소접시,30g)
24kcal
계란후라이 (1개,46g)
89kcal
명이나물 (1회분,100g)
35kcal
콩자반 (1소접시,29.5g)
107kcal
호두멸치볶음 (1인분,140g)
216kcal
운동1,280kcal
집안청소 (400분)
1,280kcal
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