오늘은 샌드위치🌮를 만들어 먹어봤어요!
요알못(요리 알지도 못하는)인 저도 만들 수 있는 쉽고 간단한‼️
그러나 어마어마하게 맛있는☺️ 샌드위치랍니단
우선 준비물이예요👀
곡물식빵 2조각과 단감, 하루한끼샐러드, 사진에는 빠졌지만 닭가슴살도 넣었습니다!!
과정사진은,,, 찍지 못했어요😭
너무 심취해서 만드느라 그랬나봐여....ㅎㅎ!
만드는 방법은 예상하시는바와 같이
1️⃣ 곡물식빵 위에 감을 적당한 두께로 썰어서 올려주쎄요
2️⃣ 그 위에 하루한끼 샐러드를 올려주쎄요
3️⃣ 또 그 위에 닭가슴살을 얇게 썰어서 올려주쎄요
4️⃣ 마지막! 식빵 한장을 올리면 완성🙌
소스 없이 만들어서 샌드위치끼리 접착이 전~혀 안돼용
그래서 종이호일로 싸서 반갈라서 먹었답니다!
오랜만에 빵먹으니 기분도 너무 굳👍👍
저렇게 먹고도 335칼로리랍니다!
(샌드위치에 다 못넣은 단감과 닭가슴살까지 포함해서요)
만들면서 남은 음식을 안먹고 냉장고에 넣었다면 칼로리는 좀 더 줄었을거예요!!! 역시 아주아주 다이어트 음식⭐️
샐러드는 양이 많아서 1/3밖에 넣지 못했어요‼️
역시 낭낭한 하루한끼 샐러드 양!
남은 샐러드는 내일 아침에 먹도록 하겠습니다 ㅎㅎㅎ
아래는 인스타😊
0
99
