view-top

  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
Q.단백질섭취
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동이 오후10시 정도에 마치는데 마른비만형이고 근육량이 바닥을치고있는 1인입니다ᆢ유산소위주와 요가를 하는데 끝나고 30분안에 단백질섭취를 해야할까요?
  • body디자이너
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 괜찮아사람이야
  • 11.17 12:46
  • 조금은 먹어주는게 좋을것같아요~
    근육량이 없으시다면...거기서 더 근육이 빠져나가면 안되니깐요^^
  • 답글쓰기
정석
  • body디자이너
  • 11.17 13:01
  • 괜찮아사람이야 다이어터_킴 감사합시다^^
    근육운동 플러스 30분안에 단백질파우더 마셔야겠어요ᆢ
    추운날씨 건강한 다욧하세요~~
  • 답글쓰기
지존
  • 다이어터_킴
  • 11.17 12:50
  • 마른비만에 근육량이 없으시다면 유산소보단 근육운동 추천해드려요
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글