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  • 알파걸♡♡·초보
  • 2016.11.17 14:42
Q.배고픔참기
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절대안되요ㅠㅜ 도움좀ㅠㅜ낮에 참으면 저녁에 폭발해요ㅜ
  • 알파걸♡♡
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허벅지 살
0 96 _ye_b
공복 후 운동하고 체중감량이요 ㅠㅠ..
1 139 뚱ㅎ

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다신
  • 비키니마미
  • 11.17 15:36
  • 첨엔 점심까지는 규칙적인식사하시고 저녁은 가볍게 다이어트식단으로 드셔보세요~^^
    점심을 안먹게되면 저녁때 폭식할 확률이 높더라구요~ 저두 첫다이어트시작땐 저녁 식사부터 줄이는걸로 시작해서 성공했답니다~^^ 제경험상 저녁소식하시고 배고플때마다 점핑잭 100번뛰시고 물한잔드시면 식욕감소에 도움이되더라구요^^
    식욕억제가 다이어트에선 가장 힘든거지만 꾸준히 하시면 꼭 성공하시리라 믿어요~^^
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