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  • 그날이올때까지·초보
  • 2016.11.18 04:49
Q.야채식단 2일지남. .
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이게 한끼식단으로 하루먹고 이틀지나가내요. . 야채는 양을 좀 더늘릴려고 합니다. 계란도 한알씩 추가할가하고요 소스는 안먹습니다. 여기서 어떤걸 더 추가하는게날가요? 일주일에 한번은 밥먹어도 되겠죠? 밤에 일하다보니 식습관이 엉망이라 네시간좀 넘게 텀잡아 3번 다 식사중입니다

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지존
  • 다이어터_킴
  • 11.18 07:59
  • 야채와 과일도 좋지만 단백질과 탄수화물도 섭취하셔야되요
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정석
  • 요요뚱희야
  • 11.18 05:51
  • 닭가슴살과 고구마추천이요
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