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오늘 아침 공복체중 44.0

어제보다 100그램 줄었다.


어제 먹은 것은 초코하임 헤이즐넛 1봉지, 마가렛트 1봉지,찐감자 1봉지, 홍삼엑기스 1팩,볶은 귀리 3줌, 현미튀밥 3줌


집에 와서 두부무생채에 밥한공기 비벼 먹고 굴무국에 밥 반공기 말아서 먹음


아, 또 쓰고 보니 야채, 과일이부족하네. ㅡㅡ


요거트도 빼 먹고, 고기도 없고.


이래서 1끼 먹을땐,야채 과일 요거트를 먼저 먹어줘야 한다.


귀찮아서 간식을 준비 안 했더니손가는대로 먹는 만행이 펼쳐 진다.


그래도 뭐 맛있게 잘 먹었으니 패스~ ㅋㅋ


나는 초긍정주의자니까. ㅋㅋㅋ



다음주부턴 야채샐러드랑 과일준비해서 요거트 뿌려서 먼저 먹어 주고 밥 먹어야지.


그렇게 먹으면 확실히 다음날 쾌변한다.


방금 사과 반개, 초코하임 헤이즐넛 1봉지 먹음.


맛있다. ㅋㅋ


다음 주부터 1식하지뭐.



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댓글 (9)

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다신
  • 심플라이프
  • 11.18 17:12
  • Cherryjin 넹. 주말 편하게 즐기고 담주부터 비우기로. 화이팅!
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정석
  • Cherryjin
  • 11.18 17:11
  • 흑 ㅠㅠ 저도 오늘 첫 식사 과일 요거트 못먹었어욤 ㅠㅠ 배변실패할수도...
    담주부터 다시 홧팅하세요!!!^^
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다신
  • ☆불꽃다욧☆
  • 11.18 17:08
  • 심플라이프 저도 마음은 그러하나
    어느새 달리고 있다는요ㅋㅋㅋ
    제발 이번주 무사히 넘기기를!!
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다신
  • 심플라이프
  • 11.18 17:06
  • ☆불꽃다욧☆ 주말이 늘 고비지요. 전 주말도 1식하고 싶어요.
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다신
  • ☆불꽃다욧☆
  • 11.18 17:01
  • 심플라이프 와웃~갈비!♡
    주말 먹방 찍어도 바로 돌아오실 프로
    다이어터 심플님👍
    저는 이번 주말은 잘 넘기고 싶은데
    걱정이네용ㅋㅋ
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다신
  • 심플라이프
  • 11.18 16:57
  • ☆불꽃다욧☆ 그렇죠. ㅋ 퇴근하고 갈비 뜯으러 가요. ㅜㅜ 낮에 낙지볶음이랑 과자 먹고 아직도 배부른데 피할 수가 없네요.ㅋ 주말동안 2-3키로 는다고 맘먹고 있어요.
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다신
  • ☆불꽃다욧☆
  • 11.18 16:51
  • 심플라이프 이번 주말은 남편님때문에?!!
    먹방 찍으시나요~^^ㅋ
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다신
  • 심플라이프
  • 11.18 14:26
  • 박하사탕☆★ 축하드려요. 어려운 걸 해내셨네요.
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지존
  • 박하사탕q
  • 11.18 14:24
  • ㅋㅋ뭐 저야 늘 그러는걸요, 저는 오늘 결국 저녁은 먹었지만 7시 이후 금식은 성공했어요!
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