제가 효과보고 20키로뺀 방법입니다
지금은 휴가갔다 촉풍흡입으로 위가 늘어나서 다시 가속도로 찌는중 입니다
식욕억제하는방법은 참는것도 고역입니다
제일 편한방법은 위를 줄이는 겁니다
그러니까 폭풍흡입.밀가루음식 절대안되고
식사시간에 밥한숟가락입에넣고 100번씩 씹고 천천히 드시고 밥은 반공기면 됩니다 물론 반찬도 짠건 안되고 조금씩 100번씩 천천히 씹어서 드시면 됩니다
물론 이렇게 천천히 씹어서 먹는건 고역이지만 이과정을 통해 소식을 하게되고 위도 줄어들어 밤에 배가 고프지 않습니다
이렇게 잘알고있는데 위가 늘어나 음싯만 보면 폭풍흡입하는제 자신이 밉네요
꼭 이방법으로 다이아트 성공하세요
다신 화이팅
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