911/ 1282 kcal
224/ 214 kcal
현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
계란후라이 (2개, 92g) | 178kcal |
깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
[산해찬] 쫄깃한 밤누들묵 (1회, 60g) | 10kcal |
비엔나소세지 (2개, 16g) | 48kcal |
아몬드 (8개, 9g) | 56kcal |
호두 (2알, 8g) | 52kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
훈제닭가슴살 (2인분, 200g) | 250kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
깻잎 (8장, 10g) | 4kcal |
팽이버섯 (1회분, 50g) | 16kcal |
청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
고추 (1/2회분, 25g) | 5kcal |
보통 걷기 (50분) | 130kcal |
플랭크 (120초) | 12kcal |
스쿼트 (100회) | 44kcal |
덩키킥 (85회) | 17kcal |
브릿지 (85회) | 21kcal |
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