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  • 과일샐러드·초보
  • 2016.11.19 14:40
  • 1
Q.평생 다이어트라니까 저녁은 먹는게 낫겠죠?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁을 안먹으면 효과는 좋지만
평생 그렇게 살수는 없으니까 먹는 것이낫겠죠?

주로 과일 먹으려고 하는데요 샐러드나..달걀..두유
아주 간단하게라도 먹어줘야겠죠?
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다신
  • black@heart
  • 11.19 15:53
  • 저는 하루3끼는 꼭 챙겨 먹습니다
    아침과 저녁은 우유나 두유에 쉐이크를 타서 과일이나 달걀이나 두부를 돌아가면서 먹고 점심 한끼는 한식으로 탄수화물섭취를 늘려주고 있어요.
    그래야 저녁에 과식을 안하게 되더라구요.
    꾸준히 하실수있는걸로 이거저거 해 보시고 본인에게 맞는걸로 결정하시길 바랍니다~♡♡♡
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다신
  • 편쌔미
  • 11.19 17:40
  • 저두 굶는건 반대구요~~다욧 평생 갖고가야되니깐요 저는 일반식으로 일찍 먹습니다 고구마. 계란 넘 싫어요 ㅜㅜ
    늦은야식만 안드셔도 충분할꺼예요 화이팅
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입문
  • 설아누
  • 11.19 15:13
  • 너무 굶으면 건강에 안좋으니까요! 6시 즈음 채소류 드시구 인나서 드시는게 나을듯 해용!
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정석
  • 코노0929
  • 11.19 15:11
  • 맞아요~ 제가 그렇게 10년이상 48~50 유지하고 있는데 ㅡ 대부분 고구마. 달걀 등을 6시쯤 먹고있어요~ 그리고 아침에 조금 쪘다 (50키로 이상) 싶으면 아침굶어요~ 공복시간 길게 해야 빠져요 ~
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