다이어트

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Q.평생 다이어트라니까 저녁은 먹는게 낫겠죠?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

저녁을 안먹으면 효과는 좋지만
평생 그렇게 살수는 없으니까 먹는 것이낫겠죠?

주로 과일 먹으려고 하는데요 샐러드나..달걀..두유
아주 간단하게라도 먹어줘야겠죠?

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댓글리스트

black@heart
11.19 15:53
저는 하루3끼는 꼭 챙겨 먹습니다
아침과 저녁은 우유나 두유에 쉐이크를 타서 과일이나 달걀이나 두부를 돌아가면서 먹고 점심 한끼는 한식으로 탄수화물섭취를 늘려주고 있어요.
그래야 저녁에 과식을 안하게 되더라구요.
꾸준히 하실수있는걸로 이거저거 해 보시고 본인에게 맞는걸로 결정하시길 바랍니다~♡♡♡
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