1444/ 1816 kcal
78/ 303 kcal
[소이밀] 플레인 (1팩, 180ml) | 135kcal |
단감 (3개, 300g) | 153kcal |
[해태] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 60kcal |
돼지갈비 (2회분, 200g) | 416kcal |
상추겉절이 (3인분, 150g) | 72kcal |
쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
된장찌개 (1/2인분, 100g) | 88kcal |
육회 (1/2중간접시, 75g) | 115kcal |
[펩시] 펩시콜라 (1컵, 250ml) | 110kcal |
스쿼트 (35회) | 15kcal |
덩키킥 (25회) | 5kcal |
브릿지 (25회) | 6kcal |
버피테스트 (10회) | 30kcal |
싯업 (20회) | 14kcal |
레그레이즈 (8회) | 4kcal |
크런치 (8회) | 2kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
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