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  • 천마산·다신
  • 2016.11.20 23:23
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[11자탄탄복근챌린지/1주차] 1주차 비교샷

1주일동안 5일 운동했어요.
소개해주신 동영상 7개 20개씩 2세트 했구요. 식단은 1200kcal 정도로 조절했어요. 다른분들 후기 읽어보니 강도가 세시던데 저도 1세트 더 추가해야겠어요.^^
  • 천마산
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3개월 7킬로 체지방8.6감량
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[11자 복근 챌린지/0주차]
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댓글 (3)

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다신
  • black@heart
  • 11.21 07:09
  • 배근육이 생기신거 같아요.
    열심히 하신듯~~~~♡
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다신
  • Im16748
  • 11.21 05:03
  • 배가 쏙 들어갔어요!!!
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초보
  • 은비스
  • 11.21 00:03
  • 부러워요ㅜ
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