한국오기전 밥먹고 옷사러갔다가 찍은사진..... 배보세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ이번년도 1월 미국입니다. 이때만해도 식단은 먹고싶은 한끼 쉐이크 그리고 유산소 운동 2시간.. 술로 인한 심한 복부비만이였어여 ㅠㅠ 술을 이때만해도 끊은지.. 2개월쯤이였습니다.
한국와서 퇴근후 한시간씩 유산소하고 가끔 근력 헬스운동했어여.. 다이어트 지식을 알면서고 활용하지않고 했던게 지금생각하니 아쉽네요.. 다른덴 다 깡말랐는데 배는.. ㅎㅎ..
일주일전입니다! 배에힘줬지만! 기분젛아요 ㅎㅎㅎ
얼마전.. 아침은 바나나/요거트 아니면 요즘은 쉐이크마시고요. 쉐이크는 아침저녁으로요! 점심은 매일싸가요. 닭가슴살 100그람샐러드나 연어. 야채볶음일때도있고. 현미밥싸갈때도 100그람맞추구요. 견과류도 매일먹고. 간식 군것질을 아직도 너무 좋아해서 ㅠㅠ힘들긴해요. 내년까지는 꼭 왕자를 만들고싶네요. 직장인으로서 퇴근도는고 같이 사는 약혼남도있어서ㅠ집안일더해야하고.. 다이어트와 운동은 정말 저의 시간을 많이 사용해요 ㅠㅠ 매일 하루일이 끝나자려고하면 12-1새벽입니다 ㅠㅠ 그래도 건강해지고 예뻐지니 약혼남이나 전 행복해요! 포기하지않는! 그리고 다이어트는 평생 숙제인걸 잊지마세요
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