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11월 22일 (음식 882kcal, 운동 510kcal)
2일차 체중400g감소. 식단 관리 성공. 운동은 에어로빅 60분. 파워요가60분.
생수 200ml 10잔 마심.

20151207 다이어리 일기상세

성공 1161kcal
882/ 1839 kcal
510/ 306 kcal
아침식사704kcal(79.82%)
[올루스] 비트사과 (1병, 210ml)
120kcal
계란후라이 (1개, 46g)
89kcal
밀크커피우유 (1잔,200ml)
106kcal
닭다리조림 (1소접시,92g)
151kcal
두부부침 (1접시,85g)
94kcal
이마트슬라이스치즈 (1장,18g)
55kcal
계란후라이 (1개,46g)
89kcal
점심식사178kcal(20.18%)
구운계란 (2개, 90g)
146kcal
삶은 밤고구마 (1/4개, 25g)
32kcal
운동510kcal
에어로빅 (60분)
360kcal
요가 (60분)
150kcal
  • dana0304
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