view-top

  • ing21018·초보
  • 2016.11.22 20:28
  • 1
Q.체중변화가 거의없어서..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 시작한지 4년정도 지났구요, 체중변화, 신체사이가 크게 없어서 고민이에요..
쉽게 찌지도 않지만 반대로 식단이나 운동을 병행해도 요지부동입니다.. 운동법을 바꿔야 하는지.. 칼로리를 체크하면서 다시 다이어트 시작한지 보름정도 지났는데 정말 OTL 이네요 ㅠ
  • ing21018
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트중인데 체중이 너무 많이 빠지네요
3 352 이짜슥
염통꼬치칼로리!
1 556 xxxxmz

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 간장맛젤리
  • 11.22 21:22
  • 식단을바꾸실때 섬유질이나 단백질로하시고 지방질들을 줄이셨는지 혹은 운동은 유산소와 근력을병행하시는지 어떻게하시는지가 관건인거같습니다 ㅎ 근력운동은 시간문제보다 강도문제구 쉽게 찌지않으시는 체질이라면 기초대사량과 근육량이 높아 그런거겠죠? ㅠ 힘내세요 이미 몸이 적응한운동엔 효과를보기가 힘들대요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • black@heart
  • 11.22 20:54
  • 일단 식이랑 운동법을 모르니 머라 말씀드리기는 좀 그러지만
    한번 식이랑 운동법을 전체적으로 바꾸는것도 좋은 방법이 될거 같아요.
    변화가 없으니 변화를 주셔야죠~^^/
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글