식단조절 및 일주일 5회 운동을 하고 있습니다.
29세 남성이고요.
11월 1일부터 다이어트를 시작했습니다.
11월 1일 87.5 이었는데 20일 기준으로 83.8으로
20일동안 4kg감량 되었습니다.
주변에서는 다이어트는 좋으나 무리하는거 아니냐
라고 걱정하시는데 전혀 스트레스없이 지냅니다.
단순히 급격한 체중감소가 나쁜지 알고싶네요.
하루에 아침 저녁만 반공기씩 먹고
평일 하루에 한번씩 수영 또는 자전거 1시간 탑니다.
예전에 운동을 한창하다가 좀 많이 쉬었습니다.
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