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11월 22일 (음식 731kcal, 운동 713kcal)
많이 걸어서 그런가 다리가 ㅇ프당...

20151207 다이어리 일기상세

성공 735kcal
731/ 903 kcal
713/ 150 kcal
아침식사171kcal(23.39%)
메이지 おいしい저지방우유 (1회분, 222g)
109kcal
イ?ジ?ファイバ? (1회분, 6g)
9kcal
바나나 (1개, 57g)
53kcal
점심식사279kcal(38.17%)
콘크림 스프 (1회분, 17g)
76kcal
호박떡 (1개, 40g)
93kcal
닭가슴살 (1인분, 82g)
89kcal
양배추 (1접시, 68g)
17kcal
큐피 non오일 고마 드레싱 (1회분, 5g)
4kcal
오후간식176kcal(24.08%)
아메리카노 (1잔, 370ml)
11kcal
고시볼 (1회분, 7g)
40kcal
와이가야 쿠키 (1회분, 10g)
22kcal
투데이 너트한줌 (1회, 7g)
34kcal
아몬드 브리즈 언스위트 바닐라 (1회분, 50g)
8kcal
폿카삿포로 푸룬 (1회분, 13g)
61kcal
저녁식사105kcal(14.36%)
양배추 (1접시, 70g)
18kcal
토마토 (1개, 87g)
12kcal
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
로손 오뎅 실곤약+곤약+무우 (1회분, 40g)
21kcal
운동713kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
보통 걷기 (10분)
26kcal
보통 걷기 (130분)
338kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
플랭크 (1분)
6kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
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