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11월 23일 (음식 1006kcal, 운동 540kcal)
아 너무춥다...식욕이 너무 늘고잇다 움직이기 싫으니 자꾸 먹지요......

20151207 다이어리 일기상세

성공 796kcal
1006/ 1514 kcal
540/ 252 kcal
아침식사238kcal(23.66%)
삶은 밤고구마 (1개, 130g)
166kcal
아메리카노 (1/2잔, 235ml)
7kcal
사과 말린것 (1/4회분, 25g)
65kcal
점심식사600kcal(59.64%)
미역국 (1대접,300g)
24kcal
잡곡밥 (1공기, 200g)
297kcal
두부조림 (1소접시,50g)
56kcal
어묵조림 (1소접시, 63g)
62kcal
배추김치 (1소접시,60g)
10kcal
메추리알장조림 (1인분, 100g)
73kcal
연근조림 (1소접시,30g)
78kcal
오후간식75kcal(7.46%)
사과 (1회분, 70g)
36kcal
귤 (1개, 100g)
39kcal
저녁식사93kcal(9.24%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
운동540kcal
자유영 수영 (60분)
540kcal
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